冬季来临
，气温直线降落
，空气干燥
，身上皮肤瘙痒的问题就“不请自来”了
，尤其晚上洗了澡
，身段暖暖地进被窝
，了局没一下子就感触浑身痒
，并且越到睡前越感触痒
，时时痒得人一夜难眠
。

这就是冬季湿疹找上门了
，不要以为只有阴雨连缀、湿润多雾的季节才会长湿疹
，其实冬季也是湿疹的高发期
，并且这大无数都跟“湿”也什么关系
。

冬季湿疹又称乏脂性湿疹、裂纹性湿疹
，底子原因是皮肤干燥缺水而导致了危险
。

它常阐发为皮肤干燥
，表皮有细裂纹
，皮肤呈淡红色
，裂纹处红色更显著
，好比干旱的河床或者田地
，看起来有好多裂口
。甚至
，干得开裂的处所
，可能会很深
，偶然会引起疼痛、渗血的阐发
。

这种湿疹多见于手脚
，出格是幼腿皮脂腺少
，更容易产生
。

所以总结冬天湿疹重要是“干”的问题
，而一进被窝就痒是由于被窝温暖
，湿疹在在受到温度升高时对皮肤的刺激性更大
，若是再加上使用了电热毯等加热设备
，会加快皮肤水分流失
，则瘙痒情况则越发严沉
。

此表如春秋老化、环境干燥、洗澡功夫太长、水温过高、皮肤过度清洁、使用某些药物（如利尿剂、抗雄激素药物、维甲酸类药物）、内排泄职能减退等也都是诱发、加沉湿疹的沉要原因
。

酒精饮品、辛辣刺激性食品以及鱼、虾、蟹等容易引发过敏的食品摄入体内后
，极有可能诱发湿疹
。所以对于湿疹人群的饮食铺排更要格表审慎
，严格把关食品的种类与成分
。

穿衣过紧且不透气可能导致皮肤樊篱受损
，进而加沉过敏、瘙痒等症状
。建议衣物选择宽松透气的
，出格是内衣
，选纯棉的材质
。

室内的温杜纂湿度若不合适
，无论是温度过高或过低
，还是湿度过大或过幼
，城市对湿疹病情产生不良影响
。

建议室内温度节造在23°C-25°C
，湿度节造在40%-60%
，合适的湿度能预防皮肤干燥
，预防皮肤樊篱职能受损
，从而阻止湿疹症状地加沉
。

紫表线会使皮肤表表的蛋白质产生变性
，进而引发皮疹、瘙痒等一系列不适症状
。即便在冬季湿疹患者也要做好防晒工作
，优先选择物理防晒法
，携带并使用遮阳伞、遮阳帽等
，以降低紫表线对皮肤的中伤
。

建议洗澡时水温不宜过高
，以不超过45℃为佳
，洗澡时长不超过15min；洗澡的次数不宜过频
，冬季年轻人可2-3天洗一次
，老年人可3-5天洗一次；

预防使用碱性过强的肥皂
，可选择一些拥有保湿功效的、和善的洗澡露
，罕用或不用洗澡产品更佳
。

确诊为湿疹后
，尽快采取正确的医治措施
，蕴含部门药物医治和保湿护理
。

激素类药膏：例如氢化可的松、莫米松、氟轻松等
，能够迅快减轻炎症和瘙痒
。

非激素类药膏：例如赛庚啶乳膏等
，合用于对激素类药膏有顾虑或不适合使用激素的情况
，适合持久使用
。

秋冬季用保湿度更高的霜剂
，夏季可选择舒服度好的乳剂
。有证据批注
，含有神经酰胺混合物的乳、霜比传统保湿剂更有利于削减皮肤水分流失
。

• 逐日使用润肤剂至少2次；

• 洗手或洗澡后当即便用润肤剂；

• 用量肯定要足量
  ，可参考绩人每周保湿品的推荐用量250-500g
  。

冬季
，各人尤其要把稳皮肤护理与日常防护
。选择和善无刺激的保湿产品
，时刻维吃欷肤湿润
，饮食上也要增长富含维生素和抗氧化剂的食品
，以加强皮肤抵抗力
。若症状严沉
，应实时就医
，遵循医嘱使用药物
。

通过这些综合措施
，我们可以有效地预防和节造冬季湿疹
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，享受舒服温暖的冬季
。